跟妮一起旋轉玩世界

若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，
2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。 

身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，
不僅靠著腳踏車運動減肥，其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。

原想靠著騎單車運動減肥，卻越騎越肥，由於從三芝騎到淡水共騎52公里，
但是消耗的熱量卻只有1560卡，
沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲，熱量加總就高達3710卡。

 胡先生說：「現在騎完單車，喝一瓶豆漿，一方面解渴，一方面是豆漿裡有高纖的東西，讓自己飽足感比較夠！」

運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，高纖也能增添飽足感，
讓原本重量直逼相撲選手的大男生，搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。



轉自： 奇摩新聞　http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090723/17/1nkr5.html








我承認我真的是個胖子從國小到高中到目前為止都是個胖子XD
認識我的朋友應該都知道其實我很大隻
可是去年的十二月卻不知道又突然對減肥燃起了鬥志
但不得不承認意志力真的很重要
當弟弟有天問我你為什麼突然想減肥
可是我卻不知道該怎麼回答他但我確知道我必須減肥

總而言之我希望在今年年底能夠停止我的減肥計畫
我也一直好努力
不想被周圍可怕的食物和澱粉類給誘惑
雖然最近這一個月好像有點懶惰但這篇新聞似乎又重新讓我又股衝進了啦



真的要鼓勵大家少吃多運動才是最好的減肥方法唷：)






ps：其實我有點搞不清楚高纖維低脂豆漿是啥意思耶  
是要無糖嗎還是連豆漿的渣渣也要一起吃呢?
(好心人要幫我解答一下嗎)



不過這減肥方法似乎值得一試