跟妮一起旋轉玩世界

這張被拍的好腿好細唷XD


我要瘦我要瘦我要瘦
如果你真的準備好要瘦瘦瘦那就請下定決心
所以廢話不多說我們往下看

久違的減肥文章終於又要出爐了
準備了好久也讓自己沉澱了很一陣子
大家過得好嗎：)


我必須承認最近的確沒有很積極的減肥
因為在台灣的日子一切的一切都好誘惑
人事時地物每天都好新鮮感覺自己好像壓抑了兩年多

其實回到台灣後沒什麼朋友再怎麼連絡就是那幾個多年之交
好想念學園生活的多采多姿
可是有時候想想慶幸的是因為在台灣沒啥朋友所以打的文章也不太會被批評吧
(暗自竊喜的愉悅感)

反正我不怕你來講我什麼東倒西歪
那些只會顛倒是非潮笑得自己愚昧的人也不會礙到我


等了好久因為自己的懶惰也脫了好久的動態文章希望大家會喜歡：)


老樣子
請大家抱著熱血積極動力減肥吧
偷偷拿之前的照片來充當一下所需的用品請準備



乳液或是任何瘦身霜
鐵湯匙或是刮痧板



如果你準備好了請跟我繼續往下看
人家還是不好意思拍影音版本可是這次的肥肉肉的出現請大家見諒XD


請擠出一大坨的乳液或是瘦身霜其實這些是為了刮痧的論滑作用
基本上塗抹的多與少都因個人而定



哈哈哈
又要開始露肚子硬要一直縮小腹其實好像漸漸發福耶



(動畫圖開始)

肚子請分三個部位刮
但基本上看個人想分幾個部位刮都可以
請記得縮小腹刮唷



想要有纖細的s曲線那就要這樣刮刮刮
記得乳液多抹一點唷
別忘記一切都是由下往上刮
仔細看有白白一條一條的肥胖紋耶


其實這張讓我好害羞
要露出屁屁的旁邊已經是我最大極限了啦
我想要把我臀部兩遍的肥肉肉通通刮掉ya



我要大象腿遠離我啦
你可以分很多次不同的部位刮刮刮
別忘了多補充乳液



小腿也是這樣刮
總而言之就是一切由下往上刮



ps：補充一下刮完之後的所有部位別忘記拍拍打打



你可以用拳頭或是用手掌拍打促進血液循環會紅紅熱熱的唷



本人每次刮完痧的時候都會按摩剛剛刮的地方
有時候刮完小腿之後也會躺在床上靠著牆壁抬腿呈現90度
但其實真的沒有很90度的姿勢啦只要小腿有感覺到一點酸酸的就ok囉

例如：
大腿刮完後我也換快速拍打肥胖的肉肉唷
你會變得更紅和熱熱的感覺




屁股大的人怎麼辦？
因為涉及到身體私密部位的關係所以不方便用照片和大家分享

也是一樣你可以稍微有半蹲的姿勢然後塗抹乳液一切也都是由下往上刮
臀部側面的道理也都是一樣的

但記住不要刮到任何有骨頭的地方




你可以都對著全身鏡刮看看自己的身體變化囉


話說我必須要承認當我每次在刮屁股的時候都會有很性感的姿勢跑出來
整個連自己看了都很害羞呢
XD



任何乳液都可以用也可以使用瘦身霜唷

乳液的分量請自己斟酌
請避免刮到皮膚破皮


最近有些妹妹正在詢問背部怎麼刮
可是我真的不事長臂猿不然我也很像刮看看背部

基本上我就是刮  手臂  肚子  屁股  臀部  大腿  小腿
這幾個部位一天其實刮的次數依個人而定論
可以慢慢累積剛開始一個部位一百下一個星期過後慢慢增加

其實減肥這種事情也是要看自己有沒有耐心和決心
減肥方法五花八門真的還是要看個人的身體狀況來找出最適當的方法




少吃多運動真的是不二法門
少碰澱粉類飲料禁止吃消夜真的會有益健康

(2010/04/25 23:18)

生活中心／綜合報導

減肥不但要有恆心，還要能吃苦！過去有胖到84公斤經驗的 JENNY，曾被朋友笑稱「北極熊」。她聽說中醫刮痧能減肥，於是拿著鐵湯匙和乳液，在自己身上做實驗，沒想到在沒有醫師指導下，她無師自通，只要身上有肉的地方她都刮，一年時間下來，她竟狂瘦30公斤，連家人都認不得她。不過，醫師提醒：若操作不慎，將可能對皮膚造成不小傷害。

JENNY拿著鐵湯匙，手越刮越起勁，光聽聲音就感覺很痛了，何況是被直接作用的皮膚。果然沒兩下，她的大腿整片紅通通的，就好像跟自己身體有仇一樣。對此，JENNY的回答很妙，她說，「答對一半！」原來，一年前，她長得胖呼呼的，是家裡「最大支」，不但被弟弟嫌胖，還被朋友笑稱是「大白熊」。

於是她開始嚐試刮痧減肥。拿以前的照片和現在相比，簡直是判若兩人，從84公斤減到54公斤，狂瘦30公斤！連沒刮的大餅臉，都變瓜子臉。問她刮痧秘方，她說，要避開身體骨頭突出的地方，而小腿外側、肥肚子，還有手上的蝴蝶袖，任何胖的部位，她都是整片由上往下刮。

她說這是自創方法，要以自己可以承受的力量來刮，因為乳液抹滿多的，所以鐵湯匙不會弄傷皮膚。那麼會痛嗎？她說，對她而言不會痛，而且還舒服的，因為她想瘦下來，而且也省錢。

不過，在中醫理論中，刮痧確實有如運動效果，加強循環，但是力道怎麼拿捏？要刮哪裡都是學問，因此，在醫師看來，JENNY之舉可是有不小風險。皮膚科醫師趙昭明說，這樣會產生瘀血，甚至大片的瘀血，一不慎還可能刮出傷口，甚至造成皮膚愈來愈薄。JENNY自己也說，或許她比較耐痛，可以忍受刮肉減肥，但不保證所有人都適合。（新聞來源：東森新聞記者鍾筱如、楊尚仁） 


轉至：http://www.nownews.com/2010/04/25/327-2596127.htm
（還有影音檔唷）









延伸閱讀：

爆料!!! 八十四公斤的泰國減肥史
http://www.wretch.cc/blog/o32205/5474291

八十四公斤刮痧示範教學問與答
http://www.wretch.cc/blog/o32205/5482997

八十四公斤刮痧這樣瘦教學 (附圖)　
http://www.wretch.cc/blog/o32205/5475737

千變萬化的小胖子成長照：)　
http://www.wretch.cc/blog/o32205/5477941

八十四公斤的時候                           
http://www.wretch.cc/blog/o32205/5475637





想知道珍妮肥胖的過去請看延伸閱讀
如有疑問請留言：)


雖然腿還是有點粗粗粗
但還是硬要給大家看一下成果yayaya







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